Choď na obsah Choď na menu
Reklama
Reklama
 


Asertivita

20. 4. 2010

Téma:Základné oblasti asertívneho správania     31.3.2010

A)Schopnosť požiadať o láskavosť: predstavuje schopnosť požiadať niekoho o to, čo potrebujeme

b)Schopnosť vyjadriť vlastné city primeranou formou: vyjadrenie vlastných citov či + alebo – podobe, je dôležitou súčasťou bytia

c)Schopnosť povedať nie: v životných situáciách to vôbec nie je jednoduché, pretože pri vyslovení nie máme obavy, aby sa na nás nenahnevali, neboli odmietnutí, pokazenie dobrej mienky

Zásady asertívneho nie:

- odpovedať jednoduchým nie

- nič nepridávať navyše

- vyhýbať sa ospravedlňovaniu, vysvetľovaniu

- doplňte nie prejavom úcty, empatie, rešpektu

d)Schopnosť vyjadriť a prijať kritiku: oprávnená, neoprávnená

 

7.4.2010

Téma: Asertivita – techniky asertívneho správania Techník asertívneho správania je 7:

1. Pokazená gramofónová platňa: podstatou je mechanické opakovanie, vyhýbame sa stavom podráždenia, agresivity a kriku.

2. Technika súhlasu – otvorených dverí: táto technika nás učí prijať manipulatívnu kritiku tým, že ju nepoprieme, nebránime sa, prijímame ju pokojne

3. Negatívne vypytovanie sa: umožňuje nám zvládnuť manipuláciu, posilňuje nás a vedie partnera k otvorenosti.

4. Negatívna asercia: podstatou je prijímať vlastné chyby a omyly, prostredníctvom jednoznačného súhlasu.

5. Technika voľnej informácie: pomáha rozpoznávať v rozhovore s iným tie informácie, ktoré sú pre neho subjektívne dôležité

6. Sebaotvorenie: je to technika, ktorá uľahčuje interakciu vtom, že znižuje manipuláciu prostredníctvom oznamovania kladných a záporných čŕt našej osobnosti

7. Prijateľný kompromis

 
Reklama

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.